• 誰最需要使用Lemon樂檬？

🍋 盆底肌呵護是女性一生的事業，從未生育到停經後都可使用 Lemon樂檬，尤其適合備孕期、產後、停經後這些典型階段使用。可幫助減少妊娠傷害、分娩時提升產力和產後快速恢復，同時還可有效抵抗停經後雌激素驟減帶來的盆底鬆弛。
 

• Lemon樂檬和其他凱格爾球和陰道啞鈴的區別？
   

🍋 Lemon樂檬是智能盆底肌健康訓練器，在安全有效的凱格爾鍛鍊理論基礎上，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，從緊緻、持久和敏捷三個維度，通過輕鬆有趣的鍛鍊，全面提升盆底肌力。內建微壓力傳感器，並以藍牙與手機連線，具備精準監測、實時記錄、多元分析等功能特點，使其在安全性、便利性、趣味性、有效性各個方面，都遠遠超越其他凱格爾訓練方式。
 

• 訓練多久能看到明顯效果？

🍋 盆底肌和所有的肌肉訓練一樣重在堅持，一般6-8週便可看到明顯改善，但實際使用效果存在個體差異，例如產後多年後訓練、或盆底肌損傷極為嚴重，則需要付出更多時間和努力。
 

• 只有自然產的女性才需要訓練盆底肌？

🍋 未生育的女性也應重視並提前訓練盆底肌！盆底肌鬆弛並非產後才會發生，缺乏運動、年齡增長、慢性咳嗽、陰道發炎等，都會造成不同程度的盆底肌損傷；此外，妊娠過程中體重逐漸增加的胎兒就在不斷的壓迫和撐開盆底肌，因此無論自然產還是剖腹產，都會帶來相應的盆底肌鬆弛。
 

• 產後好幾年了，現在訓練還來得及嗎？

🍋 來得及！產後42天~1年內是凱格爾訓練的的最佳時期，2年內仍然有很好的恢復效果。把握好最佳恢復期能使訓練事半功倍，但任何時間段都能通過持續堅持鍛鍊，恢復當初的緊緻狀態。
 

• 放不進去怎麼辦？

🍋 Lemon樂檬的外形為經典的梭形設計，最寬處直徑僅3cm，身材小巧適合亞洲成年女性使用。入體時需盡可能放鬆身體，將Lemon樂檬塗抹足夠的水性潤滑液後輕輕滑入陰道。
 

注意：請勿使用矽性潤滑液，因為Lemon樂檬以對人體安全的食品級矽膠製成，當使用含有矽的潤滑液，矽膠可能會因此變質。
 

• 每天使用幾次？一次訓練多長時間？

🍋 Lemon樂檬根據每個人的不同階段和情況，定制出最強針對性和簡單高效的訓練計劃，因此每天睡前鍛鍊一次即可，每次的訓練時長大約在5-15分鐘之間（以個人訓練計劃結果為準），讓妳輕鬆簡單獲得健康緊緻。
 

• 產後多久可以開始使用？

🍋 一般產後42天產褥期後便可入體使用，但由於個體差異，建議用以下幾個指標做為評估標準或遵照醫囑：惡露已徹底排盡；產道傷口已完全恢復；42天後的產檢所有指標均正常。
 

• 經期可以鍛鍊嗎？

🍋 Lemon樂檬採用全身無縫隙包膠工藝，經期也可以使用，使用時遵循說明書中的清潔指南確實清潔即可，但如感覺疲憊，休息幾天調整一下也是不錯的選擇。
 

• 使用Lemon樂檬會引起私密處發炎嗎？

🍋 Lemon樂檬採用FDA和歐盟雙認證的親膚液態矽膠材質製成，請放心使用。只要確實清潔後使用並不會引起發炎，但若使用未完全清潔的任何產品都有可能。因此使用Lemon樂檬前請遵循指南完全清潔後再使用，經醫生確診為陰道炎等婦科疾病的患者，治療期間請暫停使用。
 

• 如何正確清潔與消毒Lemon樂檬？

🍋 Lemon樂檬使用後請用清水沖洗或中性清潔液清洗後，放在通風處陰乾即可，另外可購買 LED 紫外線消毒袋徹底消毒殺菌。
 

注意：不可使用酒精或煮沸消毒，否則會損壞 Lemon樂檬的矽膠表層，造成表面許多肉眼看不見的空隙孔洞，孳生細菌微生物影響健康。
 

• 是不是所有的手機都可支援使用？

🍋 Lemon App同時支持援iOS和安卓系統，iOS系統支援9.0及以上版本；安卓系統支援6.0及以上版本。

🍋客服聯絡方式

Lemon樂檬by SISTALK-妳的專屬凱格爾教練

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